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  • ワークアット田窪

マインドフルネス/朝ヨガ・瞑想の時間

ワーケーション参加者の方の満足度が特に高いコンテンツです。起床後、朝食前の時間に、自然を感じながらヨガと瞑想をおこなう時間です。滞在する場所によって、日本海を見ながら、、宍道湖を見ながら、、大空の下の広い芝生の上で、、等々、、、都会から離れた非日常な環境で開放的な気分を味わうことができます。(写真は宍道湖を窓一面に臨む、玉造温泉 玉造国際ホテルのラウンジスペースでのようすです)


生産性の向上やストレスの軽減に効果があることが科学的にも明らかにされている『マインドフルネス』。ヨガのインストラクターでもある当社代表の林よりその概要をお伝えし、また実際にヨガや瞑想を通じて実践していただきます。ワーケーションが終わった後、ご自宅等でも取り入れていただけるストレスマネジメントの術を身に付けていただきます。






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